La terapia online
- soniacreamos
- 11 dic 2024
- 1 Min. de lectura
La terapia en línea tiene un enfoque distinto al presencial, pero sigue siendo igual de efectiva. Para aplicarla es importante:
Crear un ambiente seguro: Un espacio privado y libre de interrupciones es clave, donde se pueda generar un espacio de confianza y confidencialidad.
Comunicación clara: La videollamada puede generar barreras, por lo que es importante que ambos se aseguren de entenderse bien.
Establecer límites: Definir las reglas, como la puntualidad, privacidad y lo que se hará en caso de problemas técnicos.
La terapia online tiene múltiples ventajas que la hacen muy atractiva:
Accesibilidad: Puedes atender o recibir sesiones desde cualquier lugar, eliminando barreras geográficas.
Flexibilidad: Ofrece horarios más adaptables para pacientes y terapeuta.
Comodidad: Permite a los pacientes estar en un entorno conocido, lo que puede favorecer la apertura emocional.
Variedad de recursos: Facilita el uso de herramientas digitales como diarios compartidos, videos o ejercicios interactivos.
En un mundo cada vez más digital, la terapia online se ha convertido en una herramienta clave para cuidar nuestra salud mental.
Efectos positivos de la terapia online
Efectividad comprobada: Cita estudios que avalen que es tan eficaz como la presencial en muchos casos.
Mayor apertura emocional: Algunas personas se sienten más cómodas en su entorno.
Continuidad: Facilita el seguimiento, incluso en circunstancias difíciles.
Comentarios